• Výklad karet, solárium - +420 777 66 88 03
  • Masáže, solárium - +420 608 828 295
  • Arteterapie, workshopy, obrazy s duší - +420 724 670 514

Jdete poprvé na masáž?

Pokud jdete na masáž poprvé, jistě máte obavy co si vzít na sebe, co s sebou apod. V salónu vám správný masér na začátku poví, jak se bude postupovat a kde si máte odložit. Pokud jste od přírody stydlíni, musíte se alespoň psychicky dopředu připravit na to, že se budete svlékat. Nejvhodnější je si vzít pohodlné a prodyšné oblečení, v případě že nebudete svlékat všechno. Co je úplně nejlepší, tak sprcha před masáží. Ne že by tak šlo o tělesný pach, ale jde o to, že pokožka umytá lépe vsakuje masážní oleje, které pokožce jen skvěle přispívají k jejímu zdraví.

Dobrého maséra poznáte ihned po prvních, jemných dotecích na pokožku. Hned vám oznámí, kde máte problém a zasáhne přesně místo, kde vás to zabolí. Vše samozřejmě probíhá s citem, a nic vám nemůže způsobovat nezvládnutelné bolesti. Tohoto místa si masér všímá více, a bolest soustředěnou právě v tomto místě vyžene pryč z těla.

Jak se chovat při masáži?

U masáže se zpravidla nemluví. A to ne kvůli poloze (například když při masáži zad ležíte na břiše) a ani kvůli tomu, že by váš masér byl nekomunikativní. Může se vás sice zeptat, zda vás to někde nebolí více či na jinou podobnou otázku, ale jistě nebude „klavírovat“ po celou dobu. V místnosti je časté, že hraje relaxační hudba doplněná mírným, příjemným osvětlením solných lamp a vše je doplněno líbivým aroma. To vše hovoří proti klebetání o počasí, dětech anebo práci, ale to není ten důvod, proč se u masáže nemá mluvit. Při masáži je totiž více než nutné, aby masírovaná osoba pravidelně a řádně dýchala, a to z důvodu maximálního uvolnění a také správného rozložení ve svalech. Jedině tak může dojít k maximálnímu uvolnění napětí, bolesti a křečí.

Doteky maséra nesmí být ani bolestivé a ani tzv. hladivé. Masér si musí s vašimi svaly jakoby pohrát a ne je drtit či v opačném případě pouze šimrat. A jestliže jste muž, jste zvyklý na drsné hmaty a masáž od jemné masérky se vám zda neúčinná, nemusí to být pravda.

Kontraindikace - Kdy masáž vynechat?

Masáže mají výborné regenerační a relaxační učinky, jsou vhodné pro lidi každého věku avšak existují situace kdy by se masáž měla raději úplně vynechat.
Vynechat masáž doporučuji:
  • při horečkách, zánětlivém a infekčním onemocnění, při kardiologických potížích (vysoký krevní tlak)
  • onkologické problémy
  • infekční onemocnění
  • záněty kloubů a svalů
  • při chorobách dutiny břišní
  • pokročilá osteoporóza
  • ihned po vydatném jídle (doporučuje se počkat minimálně 2 hodiny), dopřejte si raději ovoce či
  • opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek
  • při celkové tělesné vyčerpanosti

Kdy mohu jít na masáž, ale musím to předem oznámit masérce?

  • Pokud mám menstruaci
  • Pokud mám modřiny, bradavice, čerstvé jizvy
  • Pokud mám mateřská znaménka
  • Pokud mám zánět žil nebo křečové žíly
  • Pokud mám čerstvé poranění
  • Pokud mám hnisavé nebo plísňové onemocnění
  • Pokud trpím cukrovkou nebo epilepsií
  • Pokud mám nějaké popáleniny

Co dělat po masáži?

Alespoň dvě hodiny po masáži byste neměli nic dělat. Zajděte si klidně na procházku na čerstvý vzduch, ideálně lehněte doma u televize a lenošte. Máte to více než dovolené, vlastně je po povinné. V žádném případě byste však neměli vykonávat náročnou fyzickou práci. Sval, který vám masér rozmazlil a promnul je tak zahřátý a připravený na odpočinek. Jeho namáhání by vám jistě způsobilo problémy.

Jak často mám chodit na masáž?

Je to samozřejmě individuální. A to v závislosti na problémech, jestli na masáž přicházíte jen tak na relax či máte potíže. Například při ztuhlém krku je ideální docházet na masáž ob den či každý den (pakliže je problém právě se ztuhlým svalstvem, nikoliv jinou, vážnou nemocí). Pokud však přicházíte na masáž jen tak rekondičně, nejlepší je přijít tak jednou za týden./