• Výklad karet, solárium - +420 777 66 88 03
  • Masáže, solárium - +420 608 828 295
  • Arteterapie, workshopy, obrazy s duší - +420 724 670 514

Co je to lymfatický systém?

Lymfatický systém slouží jako kanalizace našeho těla. Ochraňuje buňky a odstraňuje odpad a má udržovat naše tělo čisté. Množství ,,odpadu,, závisí na našem životním stylu, na tom, co jíme, jak myslíme, jaké prožíváme emoce. Lymfatický systém tvoří lymfa, lymfatické cévy, lymfatické uzliny, slezina, brzlík a spolupracuje také s filtračními orgány – s játry, ledvinami a střevy. Lymfatické cévy sbírají přebytečnou tekutinu, která pronikla stěnami krevních cév do okolí. Začínají slepě jako kapiláry na periferii těla a poté zesilují. V průběhu celého systému jsou rozloženy lymfatické uzliny, které jsou velice důležité z hlediska filtrace a zneškodňování cizích látek, pevných částic. Z tělesné periferie se míza z kapilár dostává až do krevního řečiště, a to malou spojkou pod levou klíční kostí. Přebytečná tekutina je pak ledvinami odvedená z těla.
Lymfatický systém nemá srdce jako krevní systém, lymfa je poháněna pohybem kosterního svalstva a smršťováním hladkého svalstva, tudíž pohybem. Proto je tak důležitý pohyb. Lidé, kteří se nehýbou, nemohou mít správně fungující lymfatický systém a nemohou být zcela zdraví.

Jak probíhá lymfatická masáž?

Lymfodrenáže napomáhají pohybu lymfy v těle přes lymfatické uzliny a tím odchodu škodlin, které jsou v těle zadržovány. Organismus se tak může zbavit velké zátěže a obnovit svou vitalitu. Opomenou nelze ani pozitivní vliv lymfatických masáží na nervový systém, příčně pruhované svalsstvo a imunologickou obranu organismu. Lymfatické masáže jsou velmi příjemné, mají jiný průběh než například klasická masáž. Lymfodrenáž se provádí dle přesně stanovených pravidel. Začíná se rozpumpováním (rozdýcháním) lymfatické cisterny. Velmi důležité je vyprázdnění hlavních lymfatických uzlin těla, v přesném sledu během celé masáže. Pokud jdete na přístrojovou lymfodrenáž, dbejte vždy na to, aby vám byly lymfatické uzliny vyprázděny, jinak se můžete dočkat nepříjemností.

Manuální lymfatická masáž je prováděná jemnými krouživými hmaty, které jsou jemnější než při klasické masáži, protože se nepůsobí na sval, ale na podkoží, kde se lymfatický systém nachází.

Nízký krevní tlak, nedostatek pohybu, ucpaná střeva, ledviny a kůže způsobují zanesení lymfatického systému. Nadměrná spotřeba bílkovin, kyseliny a zahleňující látky (mléko, složené cukry) ohromně zatěžují lymfatický systém, ucpávají jej a ochromují. Když dojde k přetížení lymfatického systému toxiny, parazity, buňkami oslabenými překyselením, hlenem, lymfatické uzliny, které se nás před těmito látkami mají chránit a tvoří součást našeho imunitního systému, zduří. Všichni určitě známe jasný příklad toho, že když jsme nemocní, máme napuchlé krční mandle. To v těle probíhá boj. Mléčné výrobky a složité cukry způsobí to, že sliznice našeho těla vyprodukují obrovské množství hlenu, což způsobí ucpání krku, dutin, průdušek. Nachlazení, astma, alergie, ucpané dutiny, vyrážky, akné jsou následky ucpaného lymfatického systému.

V jakých případech lze doporučit lymfodrenáže?

Indikace léčebné:
  • vrozené a získané postižení mízního systému
  • pro zvýšení imunity a regenerace organismu
  • podpora metabilismu a jeho zrychlení
  • úprava žilní
  • nedostatečnosti a prevece otoků a vzniku křečových žil
  • drenáž otoků po úrazech
  • pro sportovce při únavě dolních končetin
  • zmírnění potíží při statické zátěži
  • zmírnění únavy při sedavém zaměstnání
  • podpora detoxikace organismu
  • při revmatických otocích

Indikace kosmetické:
  • zmírnění a prevence celulitidy
  • zpevňování podkoží
  • zpomalení procesu stárnutí pleti
  • odstraňování otoků pod očima

Jak se chovat při lymfatické masáži?

U masáže se zpravidla nemluví. A to ne kvůli poloze (například když při masáži zad ležíte na břiše) a ani kvůli tomu, že by váš masér byl nekomunikativní. Může se vás sice zeptat, zda vás to někde nebolí více či na jinou podobnou otázku, ale jistě nebude „klavírovat“ po celou dobu. V místnosti je časté, že hraje relaxační hudba doplněná mírným, příjemným osvětlením solných lamp a vše je doplněno líbivým aroma. To vše hovoří proti klebetání o počasí, dětech anebo práci, ale to není ten důvod, proč se u masáže nemá mluvit. Při masáži je totiž více než nutné, aby masírovaná osoba pravidelně a řádně dýchala, a to z důvodu maximálního uvolnění a také správného rozložení ve svalech. Jedině tak může dojít k maximálnímu uvolnění napětí, bolesti a křečí.

Doteky maséra nesmí být ani bolestivé a ani tzv. hladivé. Masér si musí s vašimi svaly jakoby pohrát a ne je drtit či v opačném případě pouze šimrat. A jestliže jste muž, jste zvyklý na drsné hmaty a masáž od jemné masérky se vám zda neúčinná, nemusí to být pravda.

Kontraindikace - Kdy lymfatickou masáž vynechat?

Vynechat lymfatickou masáž doporučuji:
  • křečové žíly
  • těhotenství do 3.měsíce
  • hyperfunkce štítné žlázy
  • zelený zákal
  • záněty žil
  • trombóza
  • hořečnatá ocemocnění
  • vředová onemocnění
  • onkologická onemocnění
  • bronchiální astma
  • srdeční selhávání
  • nedostatečně léčené problémy s vysokým tlakem
  • bolestivá nebo silná menstruace
  • bakteriální infekce
  • zánět podkoží
  • aktuní žilní onemocnění
  • nejasné bolesti břicha
  • onemocnění jater a ledvin
  • patologické těhotenství

Jak často mám chodit na lymfatickou masáž?

Jak je třeba a podle toho, co od nich očekáváte. Pokud chcete preventivně zlepšit své zdraví a pročisit tělo, je vhodné si dát například kůru lymfodrenáží 4x celotělová lyfodrenáž během dvou měsíců, tzn. 1x za 14 dní. Mezi nimi je dobré mít nějakou pauzu, aby tělo nebylo unaveno masivní očistou.

Pokud trpíte například celulitidou nebo otoky nohou, je vhodné chodit každý týden na cca 60 minutovou manuální lymfodrenáž, po dobu 2 měsíců. Měla jsem několik klientek, které trpěly otoky nohou, byly výrazně prosáklé, a ty, které opravdu vydržely chodit na lymfodrenáž pravidelně, měly po oněch dvou měsících nohy výrazně lepší. Nohy hodně splaskly a zlepšila se i celulitida.

Lymfatickou masáž vždy doplňuji krátkou reflexní masáží lymfatického systému a reflexní terapií také podporuji detoxikační orgány – játra, ledviny, střeva, slezinu.

Pokud lymfytickou masáž doplníte takéž vhodnou stravou, bylinnými čaji, pohybem (ten je opravdu hodně důležitý) a relaxací, věřte, že se budete cítit lépe a svěžeji.